贺仲华（北京墨笺香文学社副社长）

       腊月二十三，东坡区玉龙村十一组的炊烟便越来越浓了。这炊烟里裹挟着的，不仅是年味，更是一场全民参与的"负重"比赛——胃肠之负、经济之负、精神之负，三座大山压得人喘不过气来。

       一、胃肠之"负"

       现代人的过年，活像一场"饕餮奥运会"。二十八道菜的团年席面，鸡鸭鱼肉排兵布阵，仿佛不是在吃饭，而是在阅兵。酒过三巡，菜过五味，肠胃早已举白旗投降，主人却还在高喊"再来一碗"。这哪里是过年？分明是"过劫"！

记得祖父那辈人，一只鸡要分三顿吃，一条鱼要留到元宵。如今倒好，一顿饭能吃掉祖父一个月的荤腥。酒席散后，泔水桶里的剩菜比人肚子里的还多。这般暴殄天物，怕是灶王爷都要掩面而泣。

        二、经济之"负"

       压岁钱这场"货币战争"更是令人胆寒。从儿子儿媳到重孙子孙女，五六十人的"红包大军"压得人直不起腰。一个月收入三五千的家庭，春节一役就能耗去小半年的积蓄。这哪里是发压岁钱？分明是在"发难"！

更可笑的是攀比之风。张家给五百，李家就要给六百；王家摆十道菜，赵家就要上十二道。这般"军备竞赛"，活生生把过年过成了"过钱"。

        三、精神之"负"

        二十二天的"持久战"下来，人人面色蜡黄，精神萎靡。走亲访友成了"赶场子"，推杯换盏变成了"政治任务"。本该是放松的节日，反倒比上班还累。这般过年，不如说是"过劳"。

东坡先生谪居黄州时，过年不过"蓼茸蒿笋试春盘"，却道"人间有味是清欢"。而今我们锦衣玉食，反倒尝不出年味了。这不禁让人想问：我们是在过年，还是在"过形式"？

        减负之道

       过年本该是团圆的仪式，如今却异化为炫富的舞台、攀比的战场、浪费的盛宴。是时候给过年"减负"了！

       减胃肠之负：三两道拿手菜，胜过满桌饕餮；一盏清茶淡酒，强过酩酊大醉。

       减经济之负：红包不在厚薄，在乎心意；宴席不在多寡，重在团聚。

       减精神之负：少些虚礼客套，多些促膝谈心；减些形式主义，增些真情实感。

       一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。放下酒杯，我突然明白：所谓年荒，荒的不是物质，而是精神；怕的不是吃喝，而是浪费。

        来年过年，不妨清简些。让肠胃轻松些，让钱包喘息些，让心灵自在些。如此，方不负"过年"二字的本意。毕竟，过年的真谛，在于找回那颗懂得珍惜的平常心。